ασκήσεις

Σφιχτό σώμα μετά τα 40!

Σφιχτό σώμα μετά τα 40!

Η προπόνηση με βάρη θα με κάνει πιο αργό/ή;

Η προπόνηση με βάρη θα με κάνει πιο αργό/ή;

Οι ασκήσεις που σου κόβουν την όρεξη!

Οι ασκήσεις που σου κόβουν την όρεξη!

LATEST

Πως δεν θα πάρεις κιλά στην καραντίνα;

Πως δεν θα πάρεις κιλά στην καραντίνα;

Ο κανόνας των 100 βημάτων

Πέμπτη, 18 Φεβρουάριος 2021

Lockdown: Πως θα βελτιώσετε την ψυχολογία σας;

10:56 | 18 Φεβρουάριος 2021

Lockdown: Πως θα βελτιώσετε την ψυχολογία σας;

Τι δείχνει μια νέα μελέτη;

Επιστροφή σην προπόνηση

10:07 | 18 Φεβρουάριος 2021

Επιστροφή στην προπόνηση

Πως θα μπείτε και πάλι στο πρόγραμμα

10:07 | 13 Νοεμβρίου 2020

Κάψε το λίπος στην κοιλιά από το σπίτι

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις

Τι ξεχνάς να κάνεις μετά τη γυμναστική;

20:14 | 29 Οκτωβρίου 2020

Τι ξεχνάς να κάνεις μετά τη γυμναστική;

Και είναι πολύ σημαντικό!

5 ασκήσεις stretching

5 ασκήσεις stretching

Για να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας

Παρασκευή, 09 Οκτωβρίου 2020

12:04 | 27 04 2018

Βαριέσαι το γυμναστήριο;

Ανέκτησε τον χαμένο ενθουσιασμό σου

11:04 | 20 04 2018

Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο;

Γυμνάσου μέσα από την καθημερινότητα σου

22:04 | 14 04 2018

Διώξτε τους πόνους στη μέση

Η πιο αποτελεσματική μέθοδος

Πως μπορώ να χάσω κιλά; Αερόβια γυμναστική ή βάρη; Λίνος Χαραλάμπους

10:03 | 07 03 2018

Πως θα χάσεις κιλά;

Ο personal trainer Λίνος Χαραλάμπους μας δίνει τη λύση

09:03 | 07 03 2018

Ασκήσεις για χέρια και ώμους

Για να κάψεις το περιττό λίπος

Πόσες φορές μπορώ να κάνω γυμναστική; | Λίνος Χαραλάμπους

11:02 | 24 02 2018

Ποια η συχνότητα γυμναστικής την εβδομάδα;

Ο personal trainer Λίνος Χαραλάμπους εξηγεί