ασκήσεις

Σφιχτό σώμα μετά τα 40!

Σφιχτό σώμα μετά τα 40!

Η προπόνηση με βάρη θα με κάνει πιο αργό/ή;

Η προπόνηση με βάρη θα με κάνει πιο αργό/ή;

Οι ασκήσεις που σου κόβουν την όρεξη!

Οι ασκήσεις που σου κόβουν την όρεξη!

LATEST

Πως δεν θα πάρεις κιλά στην καραντίνα;

Πως δεν θα πάρεις κιλά στην καραντίνα;

Ο κανόνας των 100 βημάτων

Πέμπτη, 18 Φεβρουάριος 2021

Lockdown: Πως θα βελτιώσετε την ψυχολογία σας;

10:56 | 18 Φεβρουάριος 2021

Lockdown: Πως θα βελτιώσετε την ψυχολογία σας;

Τι δείχνει μια νέα μελέτη;

Επιστροφή σην προπόνηση

10:07 | 18 Φεβρουάριος 2021

Επιστροφή στην προπόνηση

Πως θα μπείτε και πάλι στο πρόγραμμα

10:07 | 13 Νοεμβρίου 2020

Κάψε το λίπος στην κοιλιά από το σπίτι

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις

Τι ξεχνάς να κάνεις μετά τη γυμναστική;

20:14 | 29 Οκτωβρίου 2020

Τι ξεχνάς να κάνεις μετά τη γυμναστική;

Και είναι πολύ σημαντικό!

5 ασκήσεις stretching

5 ασκήσεις stretching

Για να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας

Παρασκευή, 09 Οκτωβρίου 2020

10:02 | 20 02 2018

Κάνε γυμναστική με Hula Hoop

Η μορφή άσκησης που έχει τις ρίζες της στην Αρχαία Ελλαδα

16:02 | 01 02 2018

5 ασκήσεις για δυνατούς κοιλιακούς

Για να φύγει το περιττό λίπος

12:01 | 29 01 2018

Smothies μετά την προπόνηση

Το γεύμα που χαλαρώνει τους μύες

12:01 | 15 01 2018

Εύκολες ασκήσεις για να βοηθηθείτε στην γέννα

Δυναμώστε την λεκάνη και την μέση σας

14:01 | 12 01 2018

7 ασκήσεις για κοιλιακούς

Για να έχεις θεαματικά αποτελέσματα

Η ιδανική γυμναστική για μια έγκυο

10:11 | 16 11 2017

Η ιδανική γυμναστική για μια έγκυο

Τα είδη ασκήσεων που μπορεί να κάνει άφοβα