Μια καλή φυσική κατάσταση αποτελεί βασικό παράγοντα υγιούς σεξουαλικής ζωής.
Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν μάλιστα κάποιες ασκήσεις οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν ουσιαστικά στη βελτίωση της ερωτικής ζωής ενός ζευγαριού.
Δείτε παρακάτω τρεις από αυτές...
Γιόγκα
Η γιόγκα είναι μία πολύ καλή λύση για να ενισχύσετε τη σεξουαλική σας διάθεση. Οι πρακτικές που περιλαμβάνουν εκτάσεις και αναπνοές, μειώνουν τα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη του στρες) και αυξάνουν την ωκυτοκίνη, η οποία σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο άγχος.
Ασκήσεις Κέγκελ
Οι ασκήσεις Κέγκελ είναι αρκετά γνωστές και ουσιαστικά βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους. Οι συγκεκριμένες ασκήσεις συμβάλλουν στην υγιή σεξουαλική ζωή της γυναίκας, καθώς διευκολύνουν την επίτευξη του οργασμού.
Αερόβια γυμναστική
Οι αεροβικές ασκήσεις βοηθούν τη σεξουαλική ζωή με τον ίδιο τρόπο που προλαμβάνουν τις καρδιοπάθειες. Κρατούν τα αιμοφόρα αγγεία καθαρά και βελτιώνουν την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος στα όργανα, όπως τα γεννητικά. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ισχυρότερες και μεγαλύτερες σε διάρκεια στύσεις.
