Και ποια είναι η σωστή ποσότητα που μπορεί να καταναλώνει;
Aν ένα παιδί είναι κινητικό, μπορεί να τρώει ημερισίως ένα μικρό γλυκό
Αν έχει παραπάνω κιλάκια από το «φυσιολογικό», θα πρέπει να το ελαττώσετε στις δύο φορές την εβδομάδα.
Προτιμήστε να μη δίνετε πάντα το ίδιο γλυκό.
Καλές επιλογές έιναι λίγη σοκολάτα, μια φέτα ψωμί με πραλίνα, γιαούρτι με μέλι, σοκολατένια δημητριακά με γάλα, παστέλι, μια φέτα κέικ.
Ακόμα καλύτερα είναι όταν του δίνετε κάτι σπιτικό και όχι αγορασμένο από το σούπερ μάρκετ. Έτσι γλιτώνετε πολλές θερμιδες και κακά λιπαρά, και επίσης μπορεί το παιδάκι να φάει και λίγο παραπάνω.
