Ο λόγος που πρέπει να το καταναλώνεις κάθε μέρα
Τα σνακ θεωρούνται απαραίτητα μικρά γεύματα, τα οποία μπορούν να λειτουργήσουν αποτελεσματικά στην προσπάθεια που κάνεις να χάσεις κιλά.
Αυτό που συστήνουν οι διατροφολόγοι είναι να καταναλώνεις ένα σνακ πλούσιο σε πρωτεϊνες και με χαμηλά λιπαρά και με όσο το δυνατόν με καθόλου ή ελάχιστους υδατάνθρακες.
Ένα ιδανικό σνακ θεωρείται το γιαούρτι χωρίς λιπαρά.
Την απογευματινή ώρα που καταναλώνεις το σνακ μπορείς να ελέγξεις καλύτερα την όρεξή σου και δε νιώθεις μεγάλη πείνα μέχρι το βράδυ.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να λαμβάνεις λιγότερες θερμίδες στο βραδινό.
Δοκίμασέ το κι εσύ και θα δεις για πότε θα φύγουν τα περιττα κιλά.
