Το λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιά είναι επικίνδυνο για την υγεία μας και χρειάζεται προσοχή, καθώς συνδέεται στενά με τον διαβήτη και τις καρδιακές παθήσεις.
Δείτε επίσης: 5 τροφές για επίπεδη κοιλιά
Και μάλιστα μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας, γενετικής, κλπ.
Καλό λοιπόν θα ήταν να καταναλώνετε τρόφιμα που βοηθούν στην άμεση καύση του λίπους στην κοιλιά, προκειμένου να έχετε μια υγιή ζωή.
Ας ρίξουμε μια ματιά στα τρόφιμα που πρέπει να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας
1. Φρούτα
2. Αμύγδαλα
3. Ψάρια
4. Όσπρια
5. Σπανάκι
7. Γαλακτοκομικά προϊόντα
8. Βρώμη
9. Φυστικοβούτυρο
10. Ελαιόλαδο
11. Κινόα
12. Καστανό ρυζι
13. Σπόροι Chia
14. Μανιτάρια
15. Λάδι καρύδας
16. Αυγά
17. Κόκκινες πιπεριές
18. Μπρόκολο
19. Γιαούρτι
20. Φουντούκια
