Αυτή η νέα γυμναστική "πρόκληση" ουσιαστικά βάζει τον εκάστοτε ασκούμενο μπροστά από έναν ειδικό "τεχνολογικό" καθρέφτη την ώρα της άθλησης.
Όπως αναφέρει ο δημοσιογράφος του The Atlantic, James Hamblin, που δοκίμασε αυτή τη νέα τάση, το κόστος ενός τέτοιου καθρέφτη κυμαίνεται περίπου στα 1.500 δολάρια, ενώ όποιος τελικά τον αγοράσει, θα μπορεί να τον χρησιμοποιεί για boxing, γιόγκα, χορό αλλά και άλλου είδους προπονήσεις.
Το συγκεκριμένο trend, βέβαια, δεν είναι και τόσο πρόσφατη ανακάλυψη, καθώς σύμφωνα με τον δημοσιογράφο, ξεκίνησε τον Σεπτέμβριο του 2018 και απέκτησε γρήγορα μεγάλη απήχηση χάρη σε πολλές celebrities, που αποφάσισαν να το ακολουθήσουν. Ανάμεσα σε αυτές ήταν η Jennifer Aniston, η Courteney Cox, η Kate Hudson, η Allison Williams, η Gwyneth Paltrow, η Lady Gaga και η Olivia Wilde. Μάλιστα, η Alicia Keys ανέβασε, ανήμερα των Χριστουγέννων του 2018, ένα σχετικό βίντεο στον λογαριασμό της στο Instagram.
Χαρακτηριστικό του mirror workout είναι ότι έχει μετατρέψει τη γυμναστική σε μια δραστηριότητα λιγότερο βαρετή και παράλληλα περισσότερο "κοινωνική" και αλληλεπιδραστική, σε σύγκριση για παράδειγμα με την τάση πολλών να γυμνάζονται παρακολουθώντας βίντεο στο YouTube ή και εντελώς μόνοι, χωρίς μουσική ή άλλη «παρεμβολή».
Λόγω του διαδραστικού χαρακτήρα που υπάρχει σ'αυτόν τον καθρέφτη, ο ασκούμενος μπορεί να δει στην οθόνη αρκετές πληροφορίες σχετικά με την υγεία του, όπως για παράδειγμα οι καρδιακοί παλμοί, η στάση του σώματός του κ.λπ., με πολλούς μάλιστα να εκτιμούν ότι κάπως έτσι πρόκειται να είναι για όλους μας το μέλλον της άσκησης.
