Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού κι έσυ έχεις βάλει στόχο να διατηρήσεις το καλλίγραμο σώμα σου στα καλύτερά του! Τι κι αν έχει καύσωνα, τί κι αν όλοι έχουν φύγει διακοπές, εσύ έχεις ένα στόχο και πρέπει να αφοσιωθείς σε αυτόν! Αλλά για να πετύχεις τα αποτελέσματα που ονειρεύεσαι πρέπει να το κάνεις σωστά!
Και μπορειτε να το εκμεταλευτείτε στο έπακρο ιδίως τώρα που ο περισσότερος κόσμος είναι σε διακοπές! Υπάρχει καλύτερο από το να έχεις prive γυμναστήριο; To θέμα είναι να το κάνεις σωστά ακόμα κι αν δεν έχεις personal trainer να σε τσεκάρει. Θα πρέπει να αποφύγεις βασικά λάθη που μπορεί να κάνεις άθελά σου, όπως:
Τα παρατάς εύκολα
Η γυμναστική είναι επίπονη και πολύ κουραστική, ιδίως τώρα που είναι καλοκαίρι και η ζέστη είναι ανυπόφορη. Ο ιδρώτας στάζει και το σώμα κουράζεται με το παραμικρό. Εκεί είναι που δεν πρέπει να εγκαταλείψεις!Κάνε Focus στο στόχο σου και θα δεις ότι τα αποτελέσματα θα σε ανταμείψουν και με το παραπάνω!
Κάνεις υπερβολές
Δεν σου αρκεί το πρόγραμμα ασκήσεων που σου έδωσε ο γυμναστής και κάνεις παραπάνω ασκήσεις.Το μόνο που θα καταφέρεις είναι να πιέσεις το σώμα σου και να πάθεις κάποιο τραυματισμό. Άσε που για να δεις αποτέλεσμα πρέπει να ξεκουράζεσαι και να πίνεις αρκετό νερό!
Δεν συγκεντρώνεσαι
Δε γίνεται να σκέφτεσαι πως φαίνεσαι στον καθρέφτη που έχεις απέναντι σου την ώρα που κάνεις απαγωγούς ή βάρη κι αν το κολάν αναδεικνύει το σώμα σου ή όχι. Η αν ακόμα ταιριάζει αυτό το μπουστάκι που έβαλες με το συνολικό outfit, ή ακομα να προσέχεις μην τυχόν στάξει λίγος ιδρώτας και φανεί άσχημα στα ρούχα σου! Δείξε συγκέντρωση στις ασκήσεις και το βάρος που σηκώνεις και μην ασχολείσαι με πράγματα μικρής σημασίας. Χάνεις το στόχο σου, δεν έρχονται τα αποτελέσματα που θες και μετά απογοητεύεσαι.
Στο χέρι σου είναι να τα καταφέρεις! Συγκέντρωση, πείσμα, σκληρή δουλειά και υπομονή και τα αποτελέσματα θα σε κάνουν να πετάς από χαρά!
