Ασκήσεις για όλο το σώμα
Και όμως, η yoga μπορεί να είναι για όλους. Μπορείτε να ξεκινήσετε κι εσείς σήμερα με τη βοήθεια της personal trainer Melina Gale.
Αν δεν έχετε ασχοληθεί ποτέ με την yoga, μην ανησυχείτε.
Οι στάσεις πουθα δείτε είναι πολύ απλές και απευθύνονται σε αρχάριους, ενώ παράλληλα αποτελούν ένα πολύ καλό ξεκίνημα για να “ξεκλειδώσουμε” το σώμα μας. Το μυστικό σε όλο το ασκησολόγιο είναι η σωστές αναπνοές!
