Σαγιονάρες σημαίνουν καλοκαίρι, παραλία, χρώμα, σχέδια, ευκολία, άνεση, αλλά... «Το να φοράει κανείς σαγιονάρες είναι καλύτερο από το να περπατά ξυπόλητος, καθώς προστατεύει τα πέλματά του. Όμως, οι σαγιονάρες δεν στηρίζουν τους αστραγάλους και τις φτέρνες, γι’ αυτό όταν κάποιος τις φοράει αναγκάζεται να ρίχνει το βάρος στα δάχτυλα και το μπροστινό μέρος των ποδιών» επισημαίνει η Christina S. Long, επίκουρη καθηγήτρια Ορθοπεδικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Wake Forest και χειρουργός ποδιών και αστραγάλων στο Ιατρικό Κέντρο Wake Forest Baptist.
Οι ειδικοί ενοχοποιούν τις σαγιονάρες για φουσκάλες, βακτήρια, μολύνσεις και κακώσεις των νυχιών, επειδή τα πόδια είναι εντελώς εκτεθειμένα.
Μπορεί, επίσης, να αλλάξουν τον διασκελισμό και να οδηγήσουν σε προβλήματα στον Αχίλλειο τένοντα, πόνο στη μέση και περιοστίτιδα κνήμης, ένα σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από βλάβες στους ιστούς της κνήμης και κατά κανόνα εκδηλώνεται εξαιτίας μονότονων κινήσεων σε αθλητές και κυρίως σε δρομείς.
Με τις σαγιονάρες είναι, επίσης, εύκολο να σκοντάψει κανείς και να πέσει ή να χτυπήσει σοβαρά το μεγάλο δάκτυλο, ενώ άλλα συχνά προβλήματα είναι οι κάλοι, η σφυροδακτυλία, τα κατάγματα κοπώσεως κ.λπ.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Όμπερν κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι σαγιονάρες μπορεί να προκαλέσουν μόνιμες αλλαγές στον τρόπο που περπατάει κάποιος, για αυτό συμβουλεύουν να τις φοράμε με μέτρο.
Και δεν ξεχνάμε :
- Δεν οδηγούμε με σαγιονάρες
- Είναι πολύ εύκολο να γλιστρήσει το πόδι και να παγιδευτεί η σαγιονάρα ανάμεσα στα πεντάλ και στο σασί του αυτοκίνητου. Τα παπούτσια οδήγησης πρέπει να είναι πάντα κλειστά και σταθερά.
- Δεν ενδείκνυνται για όλες τις δραστηριότητες
- Αποφεύγετε να τις φοράτε σε πεζοπορία στην εξοχή, παρατεταμένο περπάτημα στην πόλη, αν στέκεστε πολλές ώρες όρθιοι, όταν κάνετε τις δουλειές του σπιτιού και του κήπου ή αν συμμετέχετε σε αθλητικές δραστηριότητες. Φορέστε τις στην παραλία, την πισίνα, το ντους και τα αποδυτήρια του γυμναστηρίου.
- Προσοχή στην ποιότητα: η Αμερικανική Ποδιατρική Εταιρεία (APMA) συνιστά να επιλέγετε υψηλής ποιότητας, δερμάτινες σαγιονάρες, που δεν θα λυγίζουν στα δύο όταν τις διπλώνετε και οι οποίες θα ταιριάζουν καλά σε όλο το πέλμα σας (δεν πρέπει να εξέχει η πτέρνα από τη μία άκρη ούτε τα δάκτυλα στην άλλη).
- Αλλάξτε τες αν φθαρούν
- Πρέπει να αλλάζετε τις σαγιονάρες σας κάθε λίγους μήνες.
- Φροντίζετε τα πόδια σας
- Πόδια καθαρά και ενυδατωμένα γιατί εκτίθενται συνεχώς
