στυτική δυσλειτουργία
10 top συμβουλές για...να πάρεις τα πάνω σου!

Η στυτική δυσλειτουργία είναι η διαρκής αδυναμία να υπάρξει στύση σε μία σεξουαλική επαφή.

Κάποιοι άντρες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα αυτό σε μόνιμη βάση και άλλο περιστασιακά.Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε νέους όσο και σε μεγαλύτερους άνδρες και οι κυριότερες αιτίες διάφοροι τραυματισμοί,ασθένεις σωματικές η ψυχικές καθώς και παρενέργειες απο χρήση φαρμάκων και ουσιών.

 

στυτική δυσλειτουργία

1.  Η στυτική δυσλειτουργία έχει άμεση σχέση με την ηλικία.Ένα νεαρό άτομο στην ηλικία των 20 περίπου χρειάζεται πολύ λιγότερο χρόνο για να έρθει σε στύση σε σχέση με ένα άτομο γύρω στα 35 και ακόμη περισσότερο για ένα άτομο γύρω στα 65.Άυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι τα άτομα αυτά είναι ανίκανα απλά χρειάζονται περισσότερο χρόνο.Ακόμη και ο χρόνος απ᾽την εκσπερμάτωση σε μία νέα στύση μεγαλώνει καθώς αυξάνει η ηλικία του ατόμου και αυτό είναι το φυσιολογικό.

2. Η κατανάλωση αλκοόλ καταστέλλει το κεντρικό νευρικό σύστημα και με αυτό το τρόπο μπορέι να προκαλέσει δυσλειτουργία.Μακροπρόθεσμα κάποιος που πίνει συχνά μπορεί να διαταράξει τις ορμόνες του καθώς και το συκώτι του.Σε περίπτωση που καταστραφεί το συκώτι αναπτύσσονται θυληκές ορμόνες που καταστρέφουν την τεστοστερόνη,η οποία είναι απαραίτητη για τη στύση.Αν καταναλώσετε μικρή ποσότητα αλκοόλ πρίν την σεξουαλική πράξη προκαλείται παροδική στυτική δυσλειτουργία η οποία όμως παράλληλα μας βοηθάει να χαλαρώσουμε λιγάκι και να απελευθερωθούμε.

3. Η κακή κυκλοφορία του αίματος ,ειδικά καθώς μεγαλώνει ένα άτομο,μπορεί να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία.Βότανα που βοηθούν στην καλη κυκλοφορία του αίματος και κατ᾽επέκταση στη στύση είναι το τζίτζερ,το τζινσενγκ,το τζινγκο μπιλόμπα και η κόκκινη πιπεριά.Μπορείται να βρείτε  αυτούσια τα παράπανω βότανα καθως και ειδικά συμπληρώμα τα διατροφής στα φαρμακεία.Το gingko biloba δεν θα πρέπει να χορηγείται σε άτομα που ακολουθούν αντιπηκτική αγωγή ,το ginseng άτομα που έχουν αρτηριακή υπέρταση και  η κόκκινη πιπεριά σε άτομα που έχουν ευαίσθητο στομάχι.

4. Το βότανο saw palmetto (βοτρυώδη φυγοκόρυδα)  χρησιμοποίειται σε  καταστάσεις έντονου στρες.(χρησιμοποιείται επίσης και για τον προστάτη).Το έντονο στρες  μπορεί να σταματήσει τη παραγωγή τεστοστερόνης και έτσι να έχουμε μειωμένη λίμπιντο.Το saw palmetto μπορεί να αυξήσει τη λίμπιτο και ίσως να βοηθήσει στη στύση.

5. Η κακη διατροφή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη φυσιολογική στύση.Το πέος ειναι αγγειάκό όργανο,δεδομένου αυτού, αν οι αρτηρίες μπλοκαριστούν απο κεκορεσμένα λίπαρά οξέα και χοληστερόλη ,τότε σίγουρα θα δημιουργηθούν προβλήματα και στη ροή του αίματος  στο πέος.Υιοθετείστε τη μεσογειακή διατροφή ,περιορείστε κρέας και λίπη και αυξείστε τη κατανάλωση σε ψάρια,όσπρια λαχανικά και φρούτα.

6. Η άσκηση σίγουρα μας βοηθάει να αποκτήσουμε ένα καλύτερο σώμα αλλά η υπερβολική γυμναστική θέλει προσοχή γιατί διεγείρεται ο σχηματισμός ενδορφινών ,οι οποίες μπορεί να μειώσουν την αίσθηση.

7. Κόψτε η μειώστε στο μεγαλύτερο δυνατό το κάπνισμα.Με το τσιγάρο δυσκολέυται σε πάρα πολύ μεγάλο βαθμό η ροή του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία και επομένως οδηγούμαστε σε στυτική δυσλειτουργία.Σχεδών οι μισοί άντρες με στυτική δεισλειτουργία είναι καπνιστές.Επίσης αποφύγεται καφείνη και άλλες διεγερτικές ουσίες καθως αυτές συστέλλουν τον μυ που πρέπει να διασταλεί πριν γίνει η στύση.

8. Ο φόβος της αποτυχίας κατα την διάρκεια της σεξουαλικής πράξης είναι κακός οδηγός της στύσης καθώς έχουμε παραγωγή αδρεναλίνης η οποία εμποδίζει την επιθυμητή στύση.Για να καταφέρετε να ξεπεράσετε το άγχος και το φόβο ζητείστε τη βοήθεια της συντρόφου σας.Ένα μασάζ στρέφοντας την προσοχή σας μακριά απ᾽τη στύση θα μπορουσε να βοηθήσει αρκετά

9. Η αποσιώπηση του προβλήματος της στύσης δεν οδηγει σε καμία περίπτωση στην επίλυση του.Μιλήστε με την σύντροφο σας,εξηγώντας παραλληλα ποιο είναι το πρόβλημα που σας απασχολεί.

10. Χρήση ψυχοτρόπων και ναρκωτικών ουσιών όπως βαρβιτουρικά,βενζοδιαζεπίνες,αμφεταμίνες,μαριχουάνα,κοκκαίνη κλπ μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλληματα στυτικής δυσλειτουργίας.
 

 

Μανιας Σ Παναγιώτης
Φαρμακοποιος