Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται και δεν υπάρχει πιο ωραίο πράγμα από το να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ένα ρόφημα αποτοξίνωσης, που μόνο ευεργετικές ιδιότητες μπορεί να έχει!
Βέβαια δε γίνεται να χάσεις ως δια μαγείας περιττό λίπος η βάρος μόνο με ένα ρόφημα. Αυτό θα πρέπει να γίνει συνδυαστικά με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, όπου θα αποτελέσει σημαντική ώθηση στον αγώνα που έχεις ξεκινήσει.
Ποια είναι τα ροφήματα αυτά;
1. Ο καφές
2-3 φλιτζάνια καφέ ημερησίως είναι αρκετά για να σε κάνουν να αντέξεις περισσότερο, καθώς ο καφές αποτελεί τη μέγιστη πηγή ενέργειας και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να καις περισσότερες θερμίδες στο γυμναστήριο. Το μυστικό είναι να πίνεις τον καφέ σκέτο ή με μια μικρή ποσότητα στέβια, που δεν περιέχει πολλές θερμίδες. Αν καταναλώνεις υπερβολική ζάχαρη ή κρέμες είναι σα να έχεις κάνει μια τρύπα στο νερό επί της ουσίας, καθώς τα οφέλη της γυμναστικής εξουδετερώνονται.
2. Νερό με φρούτα
3 κούπες παγωμένο νερό το πρωί μαζί με κομμάτια από φρεσκα φρούτα μπορούν να σε βοηθήσουν να κάψεις μέχρι και 100 θερμίδες παραπάνω.
3. Το πράσινο τσάι
Ενισχύει την πιο άμεση καύση του λίπους κυρίως από την περιοχή της κοιλιάς και συμβάλει ενεργά στο αδυνάτισμα. Όσοι καταναλώνουν πράσινοι τσάι ζυγίζουν λιγότερο και έχουν μικρότερη μέση, καθώς το τσάι περιέχει κατεχίνη και καφεϊνη. Καλό θα ήταν να καταναλώνεις το φρέσκο και ζεστό αρωματικό τσάι, χωρίς προσθήκες κι όχι αυτά που κυκλοφορούν σε μεγάλες αλυσίδες σουπερμάρκετ.
