Είναι σίγουρα το αγαπημένο εθνικό φαγητό, διεθνώς αναγνωρισμένο. Το greek souvlaki είναι μια χορταστική, γευστική λύση όταν πεινάς! Πόσες θερμίδες όμως έχει ένα σουβλάκι;
Το κυριότερο διατροφικό μειονέκτημα του “πιτόγυρου” είναι ο χοιρινός γύρος καθώς έχει πάρα πολλά λιπαρά ανά 100γρ.
Γύρος χοιρινός: 278 θερμίδες
Γύρος κοτόπουλο 250
Σουβλάκι χοιρινό: 119 θερμίδες
Σουβλάκι κοτόπουλο: 74 θερμίδες
Αν προσθέσεις μια κουταλιά τζατζίκι και μια πίτα πρσθέτεις πέριπου άλλες 200 θερμίδες! Tώρα αν αντί για τζατζίκι, διαλέξεις την σος θα σου έλεγα να μη το κάνεις γιατί μια κουταλία σος μπορεί να φτάσει μέχρι τις 100 θερμίδες μόνη της!
Το σουβλάκι με γύρο και τζατζίκι έχει περίπου 700 θερμίδες
Διάλεξε καλύτερα ένα με καλαμάκι κοτόπουλο, ντομάτα, μαρούλι και γιαούρτι και περιόρισε την θερμιδική του αξία στις 350 θερμίδες περίπου τις μισές από το πιτόγυρο με χοιρινό και τζατζίκι!
Τώρα όσοα αφορά τις πατάτες, άστο ξέχνα τες!
