Μία από τις αγαπημένες σου συνήθειες είναι η προπόνηση τόσο γιατί θες να χάσεις περιττά κιλά, όσο γιατί είναι μια μορφή εκτόνωσης.
Για να πετύχεις το στόχο σου χρειάζεται και σωστή διατροφή. Και όλα ξεκινάνε από το πρωινό! Είναι η βάση σου.
Το θέμα είναι να επιλέξεις δηλαδή εκείνες τις τροφές που είναι απαραίτητες για το μυικό ιστό και τον οργανισμό σου. Πόσο μάλλον όταν μετά το πρωινό έχεις στο πρόγραμμά σου μια άκρως απαιτητική προπόνηση!
Είσαι σε θέση να ανανεώσεις το πρωινό σου;
Χρειάζεσαι ένα brunch πουθα είναι το go - to σου!
Πρέπει να είναι υψηλό σε πρωτεΐνες και υγιή λίπη και χαμηλό σε ζάχαρη και υδατάνθρακες, έτσι ώστε να αποτελέσει τα καύσιμα για μια ισχυρή προπόνηση. Τις ημέρες που έχεις προπόνηση επιλέγεις για πρωινό:
Τσάι φρέσκο, 80 γρ. καπνιστό σολωμό, 4 φράουλες και μισό αβοκάντο! Δοκίμασε αυτά συνδυαστικά και θα πετάς από ενέργεια!
