Πρόκειται για μια τεχνική που συνδυάζει απλές ασκήσεις γέλιου, ήπιες αναπνοές και ασκήσεις stretching, ρυθμικά χειροκροτήματα, τραγουδι, και πάνω απ’ όλα παιδική διάθεση.
Και το αποτέλεσμα αυτού;
Άφθονο γέλιο που ρέει κατευθείαν από την καρδιά!
Η διάθεση απογειώνεται και ένα αίσθημα ευεξίας μας κυριεύει!
Στη Yoga Γέλιου, το γέλιο χρησιμοποιείται σαν εργαλείο και όχι σαν συναίσθημα.
Φόβοι, στρες, άγχος, αλλά και οποιοδήποτε δυσάρεστο συναίσθημα εξαφανίζεται μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.
Η Yoga Γέλιου βασίζεται στη φιλοσοφία «προσποιούμαι την ευτυχία».
Ξεκινάμε δηλαδή να γελάμε προσποιητά και διατηρώντας οπτική επαφή με τα μέλη της ομάδας και το ψεύτικο γέλιο μετατρέπεται σε πραγματικό ρέοντας σαν ποτάμι!
Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο ενάντια στη σημερινή μάστιγα: το άγχος!
Η ψυχολογία μας ενισχύεται και αισθανόμαστε μια απίστευτη ευφορία.
Στο παρελθόν, οι υγιείς ενήλικες γελούσαν 20 λεπτά την ημέρα κατα μέσο όρο, όταν σήμερα, που βιώνουμε έναν "μοντέρνο" τρόπο ζωής ένας ενήλικας γελάει μονάχα 5 λεπτά την ημέρα ή ακόμη λιγότερο σε κάποιες χώρες.
Ποια είναι τα οφέλη;
Το άγχος ελλατώνεται σε σημαντικό βαθμό, ενώ συμτώματα κατάθλιψης εκμηδενίζονται.
Εξίσου αποτελεσματικά επιδρά και στην αρτηριακή πίεση καθώς μειώνεται αισθητά ενώ δυναμώνει ταυτόχρονα και το ανοσοποιητικό σύστημα εν γένει.
Μήπως ήρθε η ώρα να βελτιώστε την υγεία σας;
