Ακόμη και το πότε επιλέγουμε να κάνουμε το καθημερινό μας ντους έχει μπει στο μικροσκόπιο και έχει τη δική του εξήγηση.
Σύμφωνα με την Aμερικανή παθολόγο Holly Philips, υπάρχουν οφέλη και μειονεκτήματα και στις δύο περιπτώσεις και η πιο κατάλληλη ώρα για το καθημερινό σου ντους θα πρέπει ιδανικά να εξαρτάται από την πορεία της καθημερινότητάς μας και την υφή του δέρματος που έχουμε.
Σε γενικές γραμμές, το ντους θεωρείται ως πιο υγιεινός τρόπος πλυσίματος από το μπάνιο.
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το καθημερινό ντους, όσο ευχάριστο και επιθυμητό -ειδικά σε περιόδους υπερβολικής ζέστης και υπερβολικής εφίδρωσης- και αν είναι, δεν είναι πάντα απαραίτητο, επειδή στεγνώνει τα φυσικά έλαια που προστατεύουν το δέρμα
• προτίμησε να κάνεις μπάνιο το πρωί εάν:
- Έχεις λιπαρό δέρμα
"Όσοι υποφέρουν από λιπαρό δέρμα θα ήταν καλύτερο να μπαίνουν στην μπανιέρα το πρωί πριν την δουλειά τους, καθώς το λάδι του δέρματος συσσωρεύεται κατά την διάρκεια της νύχτας και ένα ντους θα βοηθήσει στο να καθαριστούν οι πόροι του σώματος" δηλώνει η Phillips.
- Είσαι δημιουργικό άτομο ή χρειάζεται να είσαι δημιουργικός για την δουλειά σου
Ένα χαλαρωτικό μπάνιο βοηθάει τον εγκέφαλο να φτάσει σε μία κατάσταση που ονομάζεται alpha brain wave όπου αισθανόμαστε χαλάρωση αλλά ταυτόχρονα αποκτούμε ενέργεια, κάτι παρόμοιο με το όταν κάνουμε διαλογισμό. Το μυαλό μας δηλαδή δημιουργεί τις ιδανικές συνθήκες για την γέννηση ιδεών και την πιο εύκολη επίλυση προβλημάτων.
- Έχεις πρόβλημα με το πρωινό ξύπνημα
Σας “ξυπνάει” καλύτερα από τον καφέ. Τονώνει την κυκλοφορία και επιταχύνει το ρυθμό της καρδιάς και επιτρέπει την καλύτερη συγκέντρωση το πρωί. Επίσης το δροσερό νερό βοηθάει τον μεταβολισμό σου να αρχίσει να καίει από πολύ νωρίς και είναι έτσι ευεργετικό στην προσπάθεια απώλειας βάρους.
- Κόβεσαι στο ξύρισμα
Αγόρια! Σύμφωνα με το οnline περιοδικό για την ανδρική υγεία Greatist, το σώμα μας παράγει μεγάλο αριθμό αιμοπεταλίων από το πρωί μέχρι το μεσημέρι, που σημαίνει πως τυχόν αιμορραγίες σταματούν πολύ πιο εύκολα εκείνες τις ώρες παρά το βράδυ. Εξάλλου το ντους με ζεστό νερό πριν το ξύρισμα βοηθάει να μαλακώσουν οι τρίχες και να αποφευχθούν ερεθισμοί και μικροτραυματισμοί.
• Απολαύστε το βραδινό ντους εαν:
- Έχεις πρόβλημα με τον ύπνο:
προτίμησε ζεστό νερό και οι υδρατμοί που δημιουργεί θα χαλαρώσουν το σώμα και η αίσθηση ξεκούρασης και καθαριότητας θα σε πείσει πως είναι ώρα για ύπνο. Θα βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, διότι λειτουργεί καταπραϋντικά και δίνει σήμα στο σώμα να ξεκινήσει πιο γρήγορα την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που προωθεί τον ύπνο.
- Έχεις ξηρό δέρμα:
Η δερματολόγος Tanya Kormeili δηλώνει πως τα πρωινά ντους συστήνονται μόνο σε ασθενείς με λιπαρή επιδερμίδα ενώ δεν κάνουν ιδιαίτερο καλό σε άτομα με έκζεμα ή ξηρότητα.
- Έχεις πολλές εξωτερικές δουλειές:
Εφόσον περνάς πολλές ώρες στον δρόμο, ειδικά όταν είσαι κάτω από τον ήλιο θα χρειαστεί να αφαιρέσεις από πάνω σου τον ιδρώτα και το καυσαέριο της πόλης στο τέλος της ημέρας, πριν σου προκύψουν δερματικά προβλήματα.
Οι ειδικοί πάντως συμβουλεύουν σε κάθε περίπτωση να μην χρησιμοποιείτε καθημερινά σαμπουάν, αφρόλουτρα και πολύ σαπούνι, επειδή αφυδατώνετε την επιδερμίδα σας περισσότερο από όσο πρέπει.
