Ίσως να έφτασε η ώρα που οι πολλές ώρες και η πολύωρη γυμναστική και το «λιώσιμο» στο γυμναστήριο θα φτάσουν στο τέλος τους.
Επιστήμονες από την Οκλαχόμα επισημαίνουν «ότι στο ανθρώπινο σώμα, τα νεύρα που ονομάζονται κινητικοί νευρώνες μεταδίδουν σήματα από τον εγκέφαλο στους μύες».
Όπως αναφέρει η βρετανική εφημερίδα «Daily Mail», οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ορισμένες ασκήσεις «εμπλέκουν» τους κινητικούς νευρώνες περισσότερο από άλλους.
«Εάν προσπαθείτε να αυξήσετε τη δύναμή σας, σηκώνοντας βάρη με πολλά κιλά θα αποκτήσετε μεγαλύτερη αντοχή», δηλώνει ο Ναθανιέλ Τζένκινς, καθηγητής Φυσιολογίας στο κρατικό πανεπιστήμιο της Οκλαχόμα, επικεφαλής της έρευνα.
Κάνοντας βάρη με πολλά κιλά, εμπλέκονται περισσότερο τα νεύρα απ' ότι αν κάναμε βάρη με λίγα κιλά. Η άρση βαρών αφυπνίζει τα νεύρα έτσι ώστε να στέλνουν περισσότερα σήματα από τον εγκέφαλο στους μύες, όπως εξηγούν οι επιστήμονες. ενδυνάμωση
Εκείνοι που προσπαθούν να γίνουν πιο δυνατοί, αφιερώνοντας ώρες ατελείωτες στο γυμναστήριο, μπορεί να κάνουν λάθος!
Δείτε επίσης!
Ποια σνακ κάνουν καλό στο σώμα και την υγεία μας
Ασκήσεις με μπάλα από τον Λίνο Χαραλάμπους
