Όπως έχετε καταλάβει είμαστε ένα βήμα πριν το καλοκαίρι και πολλές και διαφορετικές δίαιτες έχουν κάνει την εμφάνισή τους.
Το θλεμα είναι κατά πόσο αποτελεσματικές είναι και τι στόχο έχει η καθεμία. Γιατλι υπάρχουν δίαιτες που είναι για γρήγορη απώλεια βάρους, άλλες για κάυση λίπους, άλλες για πρόβλημα κατακράτησης.
Πολύ διαδεδομένες τα τελευταία χρόνια είναι η δίαιτα paleo και η Κετογονική δίαιτα.
Σημαντικό συστατικό αυτών των διατροφών αποτελούν τα kiwi ή αλλιώς τα γνωστά μας ακτινίδια.
Τα ακτινίδια κάνουν πολύ καλό στην υγεία και στον τρόπο ζωής μας, ενώ αποτελούν superfood και περιλαμβάνονται σε πολλές διαφορετικές διατροφές.
Επιπλέον το ακτινίδιο διαθέτει περισσότερη βιταμίνη C από οποιοδήποτε άλλο φρούτο.
Τα μαύρα μικρά σπόρια που περιέχονται στο εσωτερικό της σάρκας στο ακτινίδιο είναι πλούσια σε ω – 3 λιπαρά οξέα, που είναι πολύ σημαντικά για την καλή υγεία της καρδιάς.
Δείτε επίσης: Δίαιτα Pegan
Η ύπαρξη πολλών βιταμινών καθιστά το ακτινίδιο ως το καλύτερο μέσο για την άμυνα κατά των μικροβίων.
Το ακτινίδιο επίσης περιέχει καρνιτίνη είναι ένα φυσικό συστατικό του κυττάρου η οποία μετατρέπει το αποθηκευμένο λίπος σε θερμίδες και στη συνέχεια μπορούμε να το κάψουμε με άσκηση.
Οπότε μην φοβάστε τα ακτινίδια, κάνουν καλό και έχουν πολλά οφέλη στην υγεία μας.
