Όταν βρίσκεσαι μπροστά από μια οθόνη ή γενικά κάνεις κάποια δουλειά γραφείου είναι λογικό να πιάνεσαι.
Το πρώτο πράγμα που θες να κάνεις είναι να χαλαρώσεις τον αυχένα σου για να μη σε πιάσει κανένας πονοκέφαλος.
Δείτε επίσης: Μπροστά από την οθόνη υπολογιστή
Ωστόσο, κάνοντας συγκεκριμένες ασκήσεις για τον αυχένα μπορεί να κάνεις και κάποιο θόρυβο. Κάτι δηλαδή αντίστοιχο που συμβαίνει συνήθως στα δάχτυλά μας, όταν θέλουμε να τα χαλαρώσουμε.
Ο λαιμός αποτελείται από επτά αυχενικά οστά, που ονομάζονται σπόνδυλοι και τα οποία υποστηρίζονται από μυς, συνδέσμους και τένοντες. Αυτά παρέχουν την κινητικότητα και την στήριξη στο κεφάλι και τον λαιμό, και μας επιτρέπουν να λυγίζουμε, να στρέφουμε και να κινούμαστε χωρίς πίεση. Σε γενικές γραμμές, το κρακ αυτό είναι αβλαβές και σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να είναι επώδυνο.
Δείτε επίσης: Ο ξηρός καρπός που διώχνει τον πονοκέφαλο
Οι αρθρώσεις μας περιβάλλονται από ένα υγρό που παρέχει λίπανση για να γίνονται εύκολα οι κινήσεις μας.
Αυτό το υγρό περιέχει άζωτο και αέριο διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο μπορεί να σχηματίσει φυσαλίδες. Κάθε φορά που κινούνται οι αρθρώσεις του αυχένα αυξάνει την πίεση στις φυσαλίδες και τις κάνει να σκάνε.
Αυτή η διαδικασία, που ονομάζεται σπηλαίωση, είναι που παράγει τον χαρακτηριστικό ήχο του κρακ.
Έχουν αναφερθεί και ορίσμενες παρενέργειες από αυτή τη συνήθεια.
Από πόνο μέχρι και εγκεφαλικό επεισόδιο, οπότε καλο θα ήταν, όπως συνιστούν οι γιατροί, να αποφεύγετε να πιέζετε χωρίς λόγο τον αυχένα σας.
