Θέλετε να χάσετε κιλά κι έχετε δοκιμάσει κάθε μορφής δίαιτα, χωρίς να έχετε δει τα αποτελέσματα που επιθυμούσατε.
Τουλάχιστον έχετε ένα στόχο:να αδυνατίσετε!
Για να πετύχετε αυτό το στόχο θα πρέπει να εφοδιαστείτε με υπομονή, πείσμα, εγκράτεια και καλή ψυχολογία πάνω απ΄ολα!
Αν δεν είστε σίγουροι ότι θα "στερηθείτε" λαχταριστά φαγητά, για να χάσετε τα περιττά κιλά, τότε δεν είστε έτοιμοι.
Σε κάθε περίπτωση τα περιττά κιλά και το επιπλέον λίπος μόνο κακό προκαλούν στον οργανισμό...
Η πρωτεϊνική δίαιτα έρχεται να κάνει τη διαφορά και να δείτε άμεσα τα αποτελέσματα αυτής της προσπάθειας.
Πρόκειται για τη δίαιτα των βραστών αυγών
Επιταχύνει το μεταβολισμό και την καύση του λίπους, καταστέλλοντας παράλληλα την επιθυμία για λιπαρά φαγητά με το τελικό αποτέλεσμα των κιλών που υπόσχεται να χάσετε να φτάνει στα 10. Κι όλα αυτά μόλις σε 2 εβδομάδες.
Φυσικά, είναι πολύ σημαντικό να πίνετε νερό. Πολύ νερό. Η συνιστώμενη ποσότητα είναι 6-8 ποτήρια την ημέρα (αυτό που ξέρουμε δηλαδή) και βοηθά στον περιορισμό της επιθυμίας για «πειρασμούς».
1η εβδομάδα
Δευτέρα
Πρωινό: 2 βραστά αυγά + 1 φρούτο
Μεσημεριανό: 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως + φρούτα
Βραδινό: Μαγειρεμένο κοτόπουλο + 1 μεγάλή σαλάτα (που μπορεί να αποτελείται από τα προαναφερθέντα επιτρεπόμενα λαχανικά)
Τρίτη
Πρωινό: 2 βραστά αυγά +1 φρούτο
Μεσημεριανό: Μαγειρεμένο κοτόπουλο+πράσινη σαλάτα
Βραδινό: 1 πορτοκάλι + 1 σαλάτα+ 2 βραστά αυγά
Τετάρτη
Πρωινό: 2 βραστά αυγά+ 1 φρούτο
Μεσημεριανό: 1 ντομάτα + 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως+ τυρί χαμηλών λιπαρών
Βραδινό: Μαγειρεμένο κοτόπουλο + σαλάτα
Πέμπτη
Πρωινό: 2 βραστά αυγά+ 1 φρούτο
Μεσημεριανό: 1 φρούτο
Βραδινό: Μαγειρεμένο κοτόπουλο
Παρασκευή
Πρωινό: 2 βραστά αυγά
Μεσημεριανό: 2 βραστά αυγά + λαχανικά στον ατμό
Βραδινό: Ψητό ψάρι + σαλάτα
Σάββατο
Πρωινό: 2 βραστά αυγά
Μεσημεριανό: Φρούτα
Βραδινό: Κοτόπουλο στον ατμό + σαλάτα
Κυριακή
Πρωινό: 2 βραστά αυγά + φρούτα
Μεσημεριανό: Σαλάτα ντομάτα + λαχανικά στον ατμό με κοτόπουλο
Βραδινό: Λαχανικά στον ατμό
