Αυτοί που έχουν εντάξει την άσκηση στο πρόγραμμά τους χειρίζονται καλύτερα τις στρεσογόνες καταστάσεις στη δουλειά τους, υποστηρίζουν επιστήμονες που έκαναν έρευνα στο Πανεπιστήμιο της Βασιλείας στην Ελβετία.
200 εργαζόμενοι συμμετείχαν σε αυτή την έρευνα και από αυτούς το 51% ήταν άνδρες ενώ το 49% ήταν γυναίκες, με μέσο όρο ηλικίας τα 39 έτη.
Όσοι δεν είχαν ιδιαίτερα καλή φυσική κατάσταση, όταν βίωναν συνθήκες άγχους, ανέβαζαν «κακή» χοληστερίνη (LDL) και ήταν επιρρεπείς στην εκδήλωση καρδιαγγειακών παθήσεων. Αντίθετα, όσοι ήταν σε καλύτερη φόρμα, και πήγαινανα τακτικά στο γυμναστήριο ή έκανα κάποιο άθλημα, ακόμη και όταν ήταν ιδιαίτερα στρεσαρισμένοι, είχαν χαμηλότερα επίπεδα κακής χοληστερίνης και επομένως η καρδιά τους διέτρεχε μικρότερο κίνδυνο.
Αν λοιπόν αγχώνεσαι πολύ με τις αναποδιές και τις πιέσεις που μπορεί να προκύψουν κατά την εργασία σου, έχεις έναν λόγο παραπάνω, πέρα από αυτόν την καλής υγείας και φυσικής κατάστασης, για να βάλεις τη γυμναστική στη ζωή σου.
Δείτε επίσης!
Γυμναστείτε... ανισόρροπα με τον Λίνο Χαραλάμπους και στις διακοπές σας
