Ο personal trainer Λίνος Χαραλάμπους εξηγεί
Με τόσα που έχεις ακούσει δεν θα ξέρεις τι να πιστέψεις.
Ακόμα κι αν θεωρείς πως πηγαίνοντας κάθε μέρα, από δυο ώρες στο γυμναστήριο θα έχεις τα αποτελέσματα που θέλεις, να ξέρεις πως κάνεις λάθος.
Όλα έχουν τα όρια τους, ακόμη και το γυμναστήριο και όπως έλεγαν και οι αρχαίοι παν μέτρον άριστον!
Ο personal trainer του Perfit Λίνος Χαραλάμπους υποστηρίζει πως τρεις φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να έχουμε τα αποτελέσματα που επιθυμούμε. Το σώμα χρειάζεται και ξεκούραση μετά από άσκηση. Η καθημερινή γυμναστική το καταπονεί κι ενδεχομένως να μην έχουμε τα αποτελέσματα που περιμένουμε.
Δείτε το βίντεο:
